🌟 মোজারেলা চিজের উপকারিতা
১. 🦴 হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে
এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
২. 💪 পেশি গঠনে সহায়ক
এতে উচ্চমাত্রার প্রোটিন রয়েছে, যা দেহের পেশি গঠনে সহায়তা করে, বিশেষ করে যারা জিম বা ফিটনেস চর্চা করেন।
৩. 🧠 স্নায়ুতন্ত্র ভালো রাখে
ভিটামিন বি১২ ও অন্যান্য বি-কমপ্লেক্স উপাদান মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৪. 🧬 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
এতে রিবোফ্ল্যাভিন (B2) ও কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকে, যা কোষকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
৫. 🧘 হজমে সহায়ক
মোজারেলা চিজে থাকে প্রোবায়োটিক (যেমন Lactobacillus), যা হজমে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
