মালবেরি বা তুঁতফল খাওয়ার উপকারিতা:
১) এটি একটি ফ্যাটবিহীন ফল।
২) এতে রয়েছে সোডিয়াম,ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, এবংভিটামিন এ, ছি, ই বি৬,বি৩ ইত্যাদি।
৩) ১.৪% প্রোটিন,৯.৫% কার্বোহাইড্রেট এবং ১.৭% ফাইবার রয়েছে।
৪) এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকায় ক্ষুধা নিবারন করতে সাহায্য করে।এতে আর-ও অনেক উপকারী পদার্থ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
বি:দ্র: ১ পিছ নিলে 🔥 🔥 টাকা আর ২ পিছ নিলে 🔥 🔥 টাকা ♨️সীমিত সময়ের জন্য ♨️
