পুষ্টি ছাতু

আমরা অনেকেই ছাতুর উপকারিতা জানি না।ছাতুর মধ্যে সব ধরনের পুষ্টিগুণই ভরপুর থাকে।

পুষ্টি ছাতুর উপকারিতাঃ

ত্বক ও চুলের জন্যে ও ভাল কারন এটি খাওয়ার ফলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমান বেড়ে শরীরে এন্টিঅক্সিডেন্ট উৎপন্ন হয়।

ছাতুতে প্রচুর পরিমাণে অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা পেট পরিষ্কার রাখতে খুবই উপকারী।

কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি দূর করে।গরম আবহাওয়ায় সকালে উঠে ছাতু খেলে পেট ঠান্ডা থাকে।

শরীর কে সুস্থ করে তোলে।

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়।

শরীরের শক্তি বাড়াই।